さんたんだ歯科医院
おもしろ歯科情報
歯磨き粉の研磨剤で
          歯がけずれる?

「歯みがき粉には研磨剤が入っているので、使わずに歯を磨いたほうが歯のために良い。」
こんな話を聞いたことはありませんか?
                     
もちろん、歯みがき粉を使わなくても
歯垢(プラーク)を落とすことができるので、使わなくても問題はありません。
             
しかし、現在でぱ
“ フッ素入り ” など、歯に対してメリットのある製品が多く販売されていますし、研磨剤に関してもクレンザーのような強い研磨作用はないので、それほど心配しないで使用することができます。

歯みがき粉はしっかり使っても歯は削れないので、ご安心下さい。
ただし、正しいブラッシングの方法は歯科医院の衛生士さんに習ってくださいね!

歯と体が喜ぶカルシウムたっぷりの健康お料理レシピ
豚ヒレ肉のトマト煮ヨーグルトかけ
<材料(2人分)>
豚ヒレかたまリ肉
200g
小さじ1/5
こしょう 少量
玉ねぎ(みじん切り) 30g
にんにく(みじん切り) 1/2かけ
オリーブ油 大さじ1
トマトの水煮缶詰 200g
ロリエ………………1/2枚
砂糖………………小さじ1
顆粒ブイヨン…・・小さじ1/2
小さじ1/4
こしょう 少量
プレーンヨーゲルト 1/3カップ
ブロッコリー(小房に分けてゆでる) 150g
 <作り方(所要時間約45分)>
  1. トマトは種を取り除く。豚肉は1cm厚さに切って塩とこしょうをふる。 
  2. なべに油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加え炒め、豚肉を加えて炒める。 
  3. を加え、煮立ったら火を弱め、トマトを加えて15分煮、塩とこしょうで味をととのえる。
  4. 器に盛り、ヨーグルトをかけ、ブロッコリーを添える。

     
 <1人分の栄養>
カルシウム88r ビタミンC103r エネルギー253kcal 塩分1.8g

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