さんたんだ歯科医院
おもしろ歯科情報
自分の“口臭”が
    チェックできる簡単な方法

自分の「口臭」が気になっている人はいませんか? 
実はあるアンケートでは、
20〜30代の92%が 「自分の口臭が気になる」 と答えています。 
そこで今回は、自宅で簡単にできる

             「口臭のセルフチェック方法」
をご紹介いたします。
口臭が気になっている方はぜひ行ってみて下さい。

< 「ビニール袋」を使って口臭チェック >
   穴の開いていない
小さめの 「ビニール袋」 を用意し、中に思いっきり息を吹き込ん
   で袋を閉じます。
   そして、
吹き込んだ息の臭いを嗅いでみましょう。 
   そのとき臭いを感じるようなら
口臭があるということになります。 もし臭いがわかり
   にくい場合は、家族などに確認してもらうとよいでしょう。

< 「オキシドール」を使って口臭チェック >
   
「オキシドール」 を水で2倍に薄め、口に含んで軽くうがいをして吐き出しましょう。
   このとき、
吐き出したものに “泡” が多く出ていたら口臭がある可能性が高いでしょう。
   なぜなら、その泡は
口臭の元になる食べかすなどが口に残っているため発生している
   からです。
   
オキシドールを使う際の注意点ですが、オキシドールはうがい専門液ではありません
   くれぐれも
原液を使わず、水で2倍に薄めたものを使いましょう。 オキシドールは副作
   用や毒性がないことから、おロの中の洗浄や殺菌にも使われているため、もし誤って
   飲んでしまっても気にする必要はありません。

口臭が気になっている方は、
          ぜひ「セルフチェック法」で調べてみてくださいね。

歯と体が喜ぶカルシウムたっぷりの健康お料理レシピ
きくらげのナッツ和え
<材料(2人分)>
きくらげ(乾燥)……10g
レタス………1枚
ミックスナッツ………30g

マヨネーズ………大さじ1
りんご酢………小さじ1
ごまペースト………小さじ1

10g
レタス 1枚
ミックスナッツ 30g
マヨネーズ…………大さじ1
りんご酢……………小さじ1
ごまペースト………小さじ1
 <作り方(所要時間約分)>
  1. きくらげは水で戻し、ゆでてひと口大に切る。 
  2. レタスは食べやすく切る。ミックスナッツは結く刻む 
  3. ボウルに、@、A、Aを入れて和え、お皿に盛りつけて完成です。
     
 <噛むかむワンポイント>
   
きくらげのコリコリ感とナッツのカリカリ感、レタスの
   シャキシャキ感を組み合わせた一品です。ナッツの
   旨味とりんご酢の酸味が出ているため、塩分も控え
   めです。

 <1人分の栄養>

・エネルギー…161kcal
・食物繊維………4.7g
・塩分……………0.2g

>> おもしろ歯科情報に戻る  >> トップページに戻る
さんたんだ歯科医院
Copyright(C)2006. SANTANDA DENTAL CLINIC All Right Reserved.