さんたんだ歯科医院
あなたも“歯科通”になれる・・・!? 歯科医が出題する“歯とお□”のクイズ
あなたも“歯科通”になれる・・・!?
〜 歯医者が出題する
      “歯とお□”のクイズ 〜


皆さんは毎日、どのくらい歯を磨いていますか?
食後だけという方もいれば、起床後や間食後など、こまめに磨いている方もいらっしゃると思います。一方、 世界に目を向けてみると1日2回の歯みがきが主流という国や、 そもそも歯みがきの習慣がない地域もあるようです。

さて、ここでこんな問題を出題!

   【Q】“歯みがきの時間が世界で一番長い国”は
                       次の内どの国でしょうか?



       @インド

       A日本

       Bフィンランド

       Cドイツ


                       【 回答は「歯のはなし」のページに!】
歯と体が喜ぶカルシウムたっぷりの健康お料理レシピ
チンゲンサイのピーナッツ和え
<材料(2人分)>
チンゲンサイ 2株
ピーナッツ 50g
レモン汁‥……………小さじ2
味噌・濃口しょうゆ…各小さじ1
 <作り方(所要時間約分)>
  1. チンゲンサイは1枚ずつめくり、食べやすい大きさで切り、ゆでて水気をきっておく。 
  2. すり鉢にピーナッツを入れ、粗くすりつぶし、Aを加えて混ぜる。 
  3. A@を入れて和え、器に盛りつける。

     
 <噛むかむワンポイント>
   
チンゲンサイはゆでても形がしっかり残る野菜
   なので、噛む回数が自然と増えます。
   細かく切りすぎず、縦横に半分くらいのサイズが
   よいでしょう。ピーナッツは粒が残るようにすると、
   歯応えがよくなりますよ。

 <1人分の栄養>

   ・エネルギー…………166kcal
   ・食物繊維・・・・・・3.1g
   ・塩分・・・・・・1.0g

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