さんたんだ歯科医院
あなたも“歯科通”になれる・・・!? 歯科医が出題する“歯とお□”のクイズ
あなたも“歯科通”になれる・・・!?
〜 歯医者が出題する
      “歯とお□”のクイズ 〜


スポーツの秋ですね!
スポーツで気をつけたいのが
“歯のケガ”です。
運動時の接触や転倒で、歯が抜けたり折れたりする事故が起こりやすくなります。
ところで、もし事故で歯が抜けたり折れた時、皆さんはどのように対処しますか?
実はこの対処法しだいで、折れたり抜けた歯をもう一度生かせるチャンスがあります。

さて、ここでこんな問題を出題!

   【Q】事故で歯が技けたり折れたりした時、
       “その歯を保存するのに適した飲み物”
                  は次のうちどれでしょうか?



       @緑茶

       A水道水

       B牛乳

       Cスポーツドリンク


                       【 回答は「歯のはなし」のページに!】
歯と体が喜ぶカルシウムたっぷりの健康お料理レシピ
ぎんなん入り炊き込みごはん
<材料(2人分)>
米・水 各1合
ぎんなん(ゆでたもの) 40 g
まいたけ 50 g
鶏もも肉 30 g
昆布(5cmx5cm) 1枚
小さじ1/4
 <作り方(所要時間約分)>
  1. 米は研いで、水とともに炊飯器の内釜に入れておく。
  2. まいたけは細かくほぐし、鶏もも肉は約1cm角に切る。 
  3. @に塩を加えて混ぜ、昆布、ぎんなん、Aを入れて炊飯し、炊き上がったら器に盛る。

     
 <噛むかむワンポイント>
   
具をたくさん炊き込んだご飯は噛み応えがあり、
   さらに腹持ちのよい主食になります。ポイントは
   薄味に仕上げることです。
   薄味にするためには、だしの素となる昆布を入れ
   たり、うま味が豊富なきのこや鶏もも肉を具材に
   すると良いでしょう。


 <1人分の栄養>

   ・エネルギー………338kcal
   ・食物繊維・・・・・・1.5g
   ・塩分・・・・・・0.9g

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