さんたんだ歯科医院
あなたも“歯科通”になれる・・・!? 歯科医が出題する“歯とお□”のクイズ
あなたも“歯科通”になれる・・・!?
〜 歯医者が出題する
      “歯とお□”のクイズ 〜


歯をみがく時、歯みがき粉は使っていますか?
歯みがき粉はほとんどの方が使っているのではないかと思います。
ちなみに、歯みがき粉を使って歯をみがいた後は、うがいにもちょっとしたコツがあります。

さて、ここでこんな問題を出題!


   【Q】歯みがき後のうがいの回数は何回行うのがベストでしょうか?


       @1回

       A3回

       B5回

       C10回


                  

 【 回答は「歯のはなし」のページに!】

歯と体が喜ぶカルシウムたっぷりの健康お料理レシピ
あじの洋風なめろう
<材料(2人分)>
あじ(刺身用) 1尾分
たまねぎ 1/4個
パセリ 3gくらい
レモン 1/2個
オリーブオイル………大さじ1
味噌…………………小さじ2
 <作り方(所要時間約分)>
  1. あじは粗く刻む。たまねぎ、パセリはみじん切りにする。レモンは皮をむき、果肉をとり出す。
  2. Aを混ぜる。
     
  3. @とAを和え、器に盛る。

     
 <噛むかむワンポイント>
   
今回は「さ(さかな)」=魚介類のあじを使った
   レシピです。
   刺身を洋風にアレンジしてみました。
   このレシピは、青魚とオリーブオイルの良質な
   脂肪酸が摂取でき、血液サラサラ効果が期待
   できます。
   パセリなどの香りの強い野菜とレモンの酸味を
   加えることで、味噌の使用量が抑えられ塩分も
   控えめです。


 <1人分の栄養>

   ・エネルギー…………180kcal
   ・食物繊維・・・・・・1.8g
   ・塩分・・・・・・1.0g

>> おもしろ歯科情報に戻る  >> トップページに戻る
さんたんだ歯科医院
Copyright(C)2006. SANTANDA DENTAL CLINIC All Right Reserved.