さんたんだ歯科医院
あなたも“歯科通”になれる・・・!? 歯科医が出題する“歯とお□”のクイズ
あなたも“歯科通”になれる・・・!?
〜 歯医者が出題する
      “歯とお□”のクイズ 〜


お口の中には300〜700種類の細菌が生息していると言われています。
また、その数は歯をしっかりみがく方だと、1000〜2000億個ですが、
あまりしていない方だと1兆個にもなるそうです! 驚きの数ですね! 
ちなみに、お口の中の細菌の数は、食事をしたり寝ている間も大きく変動しているんですよ。


さて、ここでこんな問題を出題!


   【Q】寝ている間、お口の中の細菌は何倍に増えるでしょう?




       @2倍

       A5倍

       B10倍

       C30倍


 【 回答は「歯のはなし」のページに!】

歯と体が喜ぶカルシウムたっぷりの健康お料理レシピ
きのことほたてのアヒージョ風
ホイル焼き
<材料(2人分)>
ベビーほたて 6個
しめじ 1パック
エリンギ 2〜3本
マッシュルーム 6個
オリーブオイル 小さじ4
にんにく 大1かけ
 唐辛子・塩・こしょう  各少々
 <作り方(所要時間約分)>
  1. しめじは石づきをとってほぐす。エリンギは縦に薄切りにする。マッシュルームは半分に切る。にんにくは
    スライスする。
  2. 25cm×30cm位の大きさのアルミ箔を2枚用意し、それぞれにほたてと@を半量ずつのせ、オリーブオイル
    を小さじ2杯ずつ回しかける。さらに、輪切りにした唐辛子をのせ、塩、こしょうをふって包む。
     
  3. オーブントースター(またはさかな焼きグリル)で、10〜15分ほど焼き、火が通ったら皿にのせる。
     
 <噛むかむワンポイント>
   
今回は「し(しいたけ)」=きのこ類を使ったレシピ
   です。きのこは食物繊維が豊富でカロリーが低い
   ヘルシーな食材です。
   今回は旨み成分たっぷりのほたてを組み合わせ
   ることで、薄味でも満足感のある味わいに仕上げ
   ました。
   ほたての代わりに、えびやいか、白身魚でも美味
   しく作ることができます。

 <1人分の栄養>

   ・エネルギー…………128kcal
   ・食物繊維・・・・・・3.6g
   ・塩分・・・・・・0.8g


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