さんたんだ歯科医院
あなたも“歯科通”になれる・・・!? 歯科医が出題する“歯とお□”のクイズ
あなたも“歯科通”になれる・・・!?
〜 歯医者が出題する
      “歯とお□”のクイズ 〜


6月4日〜10日は「歯と口の健康週間」です。
厚生労働省と日本歯科医師会では、80歳で20本以上歯を保つ「8020運動」を推進して
います。
さて、
永久歯は親知らずを除くと全部で28本ですが、今、皆さんの歯は何本ありますか?

さて、ここでこんな問題を出題!

   【Q】60歳の人の歯は、全国平均で何本ぐらい残っているでしょうか?


       @20本

       A21本

       B22本

       C23本


 【 回答は「歯のはなし」のページに!】

歯と体が喜ぶカルシウムたっぷりの健康お料理レシピ
おくらの松の実和え
<材料(2人分)>
おくら
5本
松の実 10g
みそ 大さじ1
 <作り方(所要時間約分)>
  1. おくらはゆでて、約1cm幅の斜め切りにする。
  2. 松の実はすり鉢ですり、みそと混ぜておく。 
  3. @Aを和え、器に盛る


     
 <噛むかむワンポイント>
   
今回は「ご(ごま)=種実類」の松の実
   使ったレシピです。
   松の実は、韓国料理やイタリア料理によく用
   いられるナッツで、漢方の生薬としても利用さ
   れています。ミネラルやビタミンが多いほか、
   不飽和脂肪酸も豊富で、生活習慣病予防に
   役立ちます。普段の食事にちょっとプラスして、
   こまめに食べましょう。



 <1人分の栄養>

   ・エネルギー…………59kcal
   ・食物繊維・・・・・・2.0g
   ・塩分・・・・・・1.1g

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