さんたんだ歯科医院
あなたも“歯科通”になれる・・・!? 歯科医が出題する“歯とお□”のクイズ
あなたも“歯科通”になれる・・・!?
〜 歯医者が出題する
      “歯とお□”のクイズ 〜


皆さんは、歯みがきに何分くらいの時間をかけていますか?
忙しい朝はサッと済ませ、昼は外出先でガムを噛んで済ませる・・・という人も多い
かもしれませんね。
そのような人でも、1日1度は丁寧に歯をみがいて、しっかりと歯垢を落としましょう。

さて、ここでこんな問題を出題!


   【Q】歯みがきにかける理想の時間は何分くらいでしょうか?


       @3分

       A5分

       B10分

       C15分


                       

 【 回答は「歯のはなし」のページに!】


歯と体が喜ぶカルシウムたっぷりの健康お料理レシピ
フルーツ寒天
<材料(2人分)>
キウイフルーツ・甘夏みかん
各1個
粉寒天………………4g
オレンジジュース(100%)
        …………300cc
水………………200cc
 <作り方(所要時間約分)>
  1. キウイフルーツ・甘夏みかんは、皮をむいて食べやすい大きさにする。
  2. 鍋にを入れて火にかけ、粉寒天を溶かす。
     
  3. 粉寒天が完全に溶けたら、器に@Aを注いで、冷蔵庫で冷やし固める。


     
 <噛むかむワンポイント>
   
今回は「わ(わかめ)」=海藻が原料の寒天を
   使ったレシピです。
   寒天はカロリーがほぼゼロで、
生活習慣病予防
   に役立つ
食物繊維が豊富なヘルシー食材です。
   ジュースは食物繊維と一緒に摂取することで、
   血糖値の上昇スピードを抑えることができます。
   食べごたえも十分にある一品です。



 <1人分の栄養>

   ・エネルギー…………67kcal
   ・食物繊維・・・・・・2.2g
   ・塩分・・・・・・0g

>> おもしろ歯科情報に戻る  >> トップページに戻る
さんたんだ歯科医院
Copyright(C)2006. SANTANDA DENTAL CLINIC All Right Reserved.