さんたんだ歯科医院
えー!ホント?「歯」と「お口」のトリビア
急なトラブルに!“歯の痛みに効くツボ”歯痛点

今回は、「年末年始で歯科医院が休み」「深夜に歯が痛み出した」など、急に歯が痛くなった時に有効なツボをご紹介します。
ただしこれはあくまでも応急処置ですので、歯科医院が開いたら早めに受診しましょう。


☆☆☆☆☆☆ やり方 ☆☆☆☆☆☆

このツボは
両手のひらの中指と薬指の付け根にあります。
親指をツボに、人差し指を手の甲側に当て、両側からはさむように強めに刺激してください。
左右のツボを交互に何度も刺激すると効果的です。


 

 

ハーブチキン
<材料(2人分)>
鶏もも肉
1枚(300g)
ローズマリー(乾燥)………………小さじ1/2
タイム(乾燥)………小さじ1/2
塩………………ひとつまみ
こしょう………………少々
白ワイン………………大さじ1
オリーブオイル………大さじ1
キャベツ・にんじん・きゅうり 各適量
 <作り方(所要時間約分)>
  1. 鶏もも肉は大きめのひと口大に切る。
  2. ビニール袋に@を入れ、よくもみ混ぜる。
  3. Aを器に移し、200℃に予熱したオーブンで15分ほど焼く。キャベツ・にんじん・きゅうりをせん切り
    にして混ぜたものと一緒に器に盛る。



 <噛むかむワンポイント>
   
 は歯ぐきを丈夫にするために必要な、たん
    ぱく質が豊富な食品
です。ハーブを利用する
    ことで、塩分をカットしつつおいしくヘルシーに
    仕上げることができます。


 <1人分の栄養>

  ・エネルギー・・・・・・461kcal
  ・塩分・・・・・・1.1g
  ・たんぱく質・・・・・・25.9g


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