今回は「バナナと豆腐」を使ったヘルシーおやつレシピ
≪ バナナ豆腐シャーベット ≫ 材料(2人分) バナナ………………1本 絹ごし豆腐………………160g 栄養価(1人分) ・エ...
≪ バナナ豆腐シャーベット ≫ 材料(2人分) バナナ………………1本 絹ごし豆腐………………160g 栄養価(1人分) ・エ...
≪ のりチーズおやき ≫ 材料(4個分) 【A】 薄力粉………………150g ベーキングパウダー………………小さじ1 サラダ油...
≪ ヨーグルトムース ≫ 材料(4人分) プレーンヨーグルト………………200g 生クリーム………………100ml 砂糖………………大...
≪ オートミールクッキー ≫ 材料(1人分) オートミール………………50g バナナ………………1本 ココアパウダー………………小さじ...
≪ 餅チーズ春巻き ≫ 材料(2人分) 切り餅………………2個 ピザ用チーズ………………30g 春巻きの皮………………2枚 水溶き小...
≪ りんごのバターソテー ≫ 材料(2人分) りんご………………1個 バター………………20g シナモンパウダー………………少々 栄養...
≪ カリカリれんこん ≫ 材料(2人分) れんこん………………200g サラダ油………………適量 塩………………ひとつまみ 栄養価(1...
「レシピ情報」では、長い間「乾物でヘルシーレシピ」情報を公開して来ました が、今月より新コーナーの「甘さ控えめ ヘルシーおやつレシピ」がはじ...
≪ お餅のピザ ≫ 材料(2人分) 切り餅………………2個 ベーコン………………20g ピーマン………………1/2個 ピザ用チーズ…...
≪ 牛肉ととろろ昆布の炒め物 ≫ 材料(2人分) 高野豆腐………………2枚 鶏ひき肉………………100g 小ねぎ………………1本 小...