『ちょっと人に教えたくなる“お口の中の不思議な話”』
このコーナーでは、“口”に係る「ちょっとした豆知識」を紹介します。
★「“噛むこと”がストレスの解消に役立つ？」★
『噛むこと』は、消化を助けたり、お口の中の健康を守ったりなど、様々な健康効果がわかっていますが、
実はストレスの解消にも効果があります。
神経伝達物質のひとつで、ストレス軽減効果もあり、“幸せホルモン”と呼ばれている『セロトニン』は、
規則正しいリズム運動をすると分泌が促されることが分かっていますが、実はよく噛むことでも分泌を高
めることができるそうです。
したがって、食事をよく噛んで食べたり、日頃からガムを噛んで咀嚼を増やすこともストレス解消にはお
すすめです。