春はいろいろな場面で、あいさつや自己紹介をする機会が増えますよね。
そんな時、スラスラとお話ができるように、
今回は滑舌が良くなる舌の筋肉トレーニングをご紹介します。
☆☆☆☆☆☆ やり方 ☆☆☆☆☆☆
①舌を鼻に近づけるイメージで、舌を上げて10秒間キープします。
②舌をあごに近づけるイメージで、舌を上げて10秒間キープします。
③舌を左耳に近づけるイメージで、舌を左側に出して舌を上げて10秒間キープします。
④舌を右耳に近づけるイメージで、舌を右側に出して舌を上げて10秒間キープします。
⑤①~④を3回繰り返しましょう。