安芸郡府中町本町にある歯科医院 さんたんだ歯科医院

滑舌(かつぜつ)をよくする! 舌の筋肉トレーニング

春はいろいろな場面で、あいさつや自己紹介をする機会が増えますよね。
そんな時、スラスラとお話ができるように、
今回は滑舌が良くなる舌の筋肉トレーニングをご紹介します。

☆☆☆☆☆☆ やり方 ☆☆☆☆☆☆

 

 ①舌を鼻に近づけるイメージで、舌を上げて10秒間キープします。

 ②舌をあごに近づけるイメージで、舌を上げて10秒間キープします。

 ③舌を左耳に近づけるイメージで、舌を左側に出して舌を上げて10秒間キープします。

 ④舌を右耳に近づけるイメージで、舌を右側に出して舌を上げて10秒間キープします。

 ⑤①~④を3回繰り返しましょう。