「最近、体のラインがゆるんできた…」と思っている方も、顔周りがシャープになるだけで若々しい印象になります。
そこで今回は、舌の筋肉とあご下にある筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介します。
日頃あまり使っていない筋肉を刺激して、スッキリ小顔を目指しましょう！
☆☆☆☆☆☆ やり方 ☆☆☆☆☆☆
①机にひじをつき、両手で両頬を包みます。
くちびるは閉じた状態にし、内側から下で頬を押します。
また、頬の外側からは手で舌を押し返してください。
②左右５秒間ずつを１セットにして、１日５セットを目安に行ってみましょう。