安芸郡府中町本町にある歯科医院 さんたんだ歯科医院

二重あご改善「舌ワイパー」エクササイズ

年齢とともに気になってくるのが、あごのたるみやゆるみです。

そこで今回は、そんなお悩みを改善する舌のエクササイズをご紹介します。
舌を動かしてあごの筋肉を刺激することで、二重あごの改善につながります。

☆☆☆☆☆☆ やり方 ☆☆☆☆☆☆

 

 ①手をクロスして胸を押さえ、頭を後ろに倒したら、舌をグッと天井のほうに突き出してください。

 

 ②①の状態のまま、車のワイパーのようなイメージで、舌を左右に動かしてください。
 これを10往復程度繰り返しましょう。