HOME コラム・インスタグラム お役立ち情報 二重あご改善「舌ワイパー」エクササイズ 2021/8/19 年齢とともに気になってくるのが、あごのたるみやゆるみです。 そこで今回は、そんなお悩みを改善する舌のエクササイズをご紹介します。舌を動かしてあごの筋肉を刺激することで、二重あごの改善につながります。 ☆☆☆☆☆☆ やり方 ☆☆☆☆☆☆ ①手をクロスして胸を押さえ、頭を後ろに倒したら、舌をグッと天井のほうに突き出してください。 ②①の状態のまま、車のワイパーのようなイメージで、舌を左右に動かしてください。 これを10往復程度繰り返しましょう。