安芸郡府中町本町にある歯科医院 さんたんだ歯科医院

今回は「抹茶とチョコレート」を使ったヘルシーおやつレシピ

≪ 抹茶ショコラテリーヌ ≫

 材料(約17㎝×約8㎝×約6㎝の型1本分)
   抹茶………………15g
   卵………………3個
   ホワイトチョコレート………………200g
   生クリーム………………100ml
   サラダ油………………50g

 栄養価(1切れ分)
  ・エネルギー・・・・284kcal
  ・塩分・・・・・・0.1g
  ・炭水化物・・・・・14.3g

 <作り方> 

  ①抹茶はふるって塊をなくす。
   卵は大きめのボウルに溶きほぐす。
   チョコレートは適当な大きさに砕く。
   型に合わせてクッキングペーパーを敷き、オーブンは180℃に予熱する。

  ②小鍋にクリームを入れて弱火にかけ、温まったら火を止めてチョコレートを
   入れて溶かし、抹茶を加えてよく
混ぜる。

  ③にサラダ油を加えてしっかりと混ぜたら、卵のボウルに少量ずつ加え、も
   ったりとするまでよく混ぜ、型に
流し入れる。

  ④天板にぬるま湯を入れてをのせ、180℃のオーブンで30~40分焼く。  
   粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。固まったら8等分に切り分けて皿に盛り、
   お好みで抹茶をふる。

   
 <ワンポイント>
  手順②で卵と混ぜる時は、少量ずつ乳化させながら混ぜるのがポイントです。
  焼き時間はまず30分で設定して、竹串などを刺して内部が固まっていない
  場合は焼き時間を延長してください。