店頭にはたくさんの歯みがき粉が並んでいますが、どのように選んでいますか？
価格もさまざまで迷ってしまうこともありますよね。
そこで今回は、歯みがき粉の選び方・効果的な使い方をご紹介します。ぜひあなたに合った１本を見つけましょう！
≪歯みがき粉には２種類ある≫
歯みがき粉は大きく分けると「化粧品」と「医薬部外品」の２種類があります。
パッケージの裏面などに記載されていますのでチェックしてみましょう。
★化粧品は、歯の表面をキレイにする清掃剤、泡立ちでお口のすみずみの汚れを落としやすくする発泡剤、
スッキリと清涼感を与える香味剤といった成分を含んでおり、お口の中を浄化してむし歯や口臭の予防、
歯垢の除去、歯石の沈着を予防するといった効果があります。
★医薬部外品は、以上のような成分に加え、フッ化物や抗炎症剤といった薬効成分が含まれ、化粧品の歯み
がき粉にはない効果を加えたものです。
健康な状態のお口であれば、化粧品の歯みがき粉でも十分ケアできますが、「むし歯になりやすい」「歯周
病が気になる」といった場合は、医薬部外品の歯みがき粉を選んでみてはいかがでしょうか？
なお、医薬 部外品の歯みがき粉は、薬効成分がお口の中に留まるよう、歯みがき後のうがいは１～２回程
度で軽く済ま せるのがポイントです。
≪症状に合わせた使い方・選び方≫
下記の中で特に症状がある場合、次のような歯みがき粉がおすすめです。
【気になる症状①】むし歯になりやすい
むし歯になりやすい方は、フッ化物を配合した歯みがき粉が有効です。
フッ化物には、初期むし歯を修復したり、歯に有害な細菌の繁殖を抑え
たり、弱くなった歯のエナメル質を強化する働きがあります。
なお、歯みがき粉に含まれるフッ化物には年齢に応じた濃度差があり、
１５歳以上の人が使用できる最高濃度は１５００ｐｐｍまでです。
【気になる症状②】歯の着色汚れが気になる
食べ物の色素などによる着色汚れで歯がくすんで見える方は、薬用ハイ
ドロキシアパタイトなどが配合されたホワイトニング効果のある歯みが
き粉を使用してみましょう。
特に、前歯など気になる部分は丁寧にみがいてください。また、長期間
継続使用することで、着色汚れを予防することもできます。
【気になる症状③】知覚過敏の対策をしたい
知覚過敏になると、冷たいものを食べた時などにキーンと歯がしみます。
そんな症状がある方は、歯の神経に刺激を伝えにくくする硝酸カリウム
（カリウムイオン）が含まれた知覚過敏用の歯みがき粉が有効です。
症状がある歯の根元からみがき始め、歯ブラシは優しく動かしてください。
【気になる症状④】年齢的に歯周病が心配だ
年齢とともに増加する歯周病が気になる方は、イソプロピルメチルフェノー
ル（ＩＰＭＰ）といった殺菌成分が配合された歯みがき粉を使用してみまし
ょう。
歯と歯ぐきの間にある歯周ポケットに歯ブラシの毛先を当て、細菌の温床と
なる歯垢をしっかり除去してください。
※お口の健康を手助けしてくれる歯みがき粉ではありますが、歯を正しくみがけていなければ、むし歯予防も歯周病予防もできません。「正しい歯のみがき方を確認したい」