新型コロナの影響で、人と会うことを控えたり、在宅で仕事をする人も増えていると思います。その結果、会話をする時間が減ってしまい、使われなくなった口周りの筋肉は緊張していませんか？
そこで今回は、口元のこわばりをほぐす「耳たぶまわし」をご紹介します。
☆☆☆☆☆☆ やり方 ☆☆☆☆☆☆
①耳たぶの付け根を軽く持ち、小さく円を描くように後ろに向かって耳たぶを回してください。
回数は４～５回を目安に行いましょう。
②頬に手の平を当て、そのまま耳たぶの下に向かってやさしくなで下ろします。
最後に①をもう一度行ってください。