≪ コンソメポップコーン ≫
材料（２人分）
とうもろこし（ポップコーン用）………………４０ｇ
オリーブオイル………………大さじ２
コンソメ（顆粒）………………小さじ１
栄養価（１人分）
・エネルギー････１２５ｋcal
・塩分･･････０.５ｇ
・食物繊維･････１.８ｇ
＜作り方＞
①フライパンにオリーブオイルをひいて中火にかける。
②フライパンが温まったら、とうもろこしを入れてフタをし、フライパンをゆすりながら
はじけ終るのをはじけ終わるのを待つ。
③おおよそはじけ終わったら火を止め、フタを開けてコンソメを入れて混ぜ、器に盛る。
＜ワンポイント＞
ポップコーンはどんな味にもマッチするため、梅昆布茶やふりかけなどで味付けするのも
おすすめです。
塩分を控えめにしたいときは、カレー粉を軽くふるだけでもＯＫです。