≪ トマト寒天 ≫
材料(2人分)
ミニトマト………………16個
寒天(粉)………………4g
砂糖………………50g
水………………200cc
栄養価(1人分)
・エネルギー・・・・64kcal
・塩分・・・・・・0g
・食物繊維物・・・・・1.5g
<作り方>
①ミニトマトは湯通しして皮をむく。
②鍋に、寒天・砂糖・水を入れて混ぜ、①を加えて火にかけ、煮立ってから2~3分経ったら火を止める。
③器に②を注ぎ、冷やし固める。
<ワンポイント>
寒天を使用した、ダイエットにもぴったりのおやつです。
ミニトマトの酸味のおかげで甘みがしっかりと感じられ、
食べごたえもあるので満足度が高まります。