安芸郡府中町本町にある歯科医院 さんたんだ歯科医院

今回は「餅(もち)」を使ったヘルシーおやつレシピ

≪ 餅チーズ春巻き ≫

 材料(2人分)
  切り餅………………2個
  ピザ用チーズ………………30g
  春巻きの皮………………2枚
  水溶き小麦粉………………適量
  揚げ油………………適量

 栄養価(1人分)
  ・エネルギー・・・・234kcal
  ・塩分・・・・・・0.7g
  ・食物繊維・・・・・0.7

 <作り方> 

  ①切り餅は長いほうの辺を縦にして4等分に切る。

  ②春巻きの皮に切り餅とピザ用チーズを置いて包み、端を水溶き小麦粉でとめる。

  ③を温度低めの油で揚げ、器に盛る。

 

 <ワンポイント> 
  油で揚げているときに、餅が膨らんで外に出てくる恐れもあります
  ので、油は少なめ(フライパンに5mm
~1cmくらい)にして、
  こまめにひっくり返しながら揚げ焼きにするのがコツです。