≪ ヨーグルトムース ≫
材料（４人分）
プレーンヨーグルト………………２００ｇ
生クリーム………………１００ｍｌ
砂糖………………大さじ２
いちご………………適量
【Ａ】
ゼラチン………………５ｇ
水………………大さじ３
栄養価（１人分）
・エネルギー････１５４ｋcal
・塩分･･････０.１ｇ
・カルシウム･････７４ｍｇ
＜作り方＞
①ボウルに生クリームと砂糖を入れて泡立てる。いちごは洗っておく。
②Ａを耐熱皿に入れて電子レンジ（６００Ｗ）で２０秒加熱する。
③①に②とプレーンヨーグルトを加えて素早く混ぜ、器に入れて冷やし、固まったらいちごをのせる。
＜ワンポイント＞
ヨーグルトにクリームを加えることで、甘さ控えめでも濃厚な味わいに仕上がります。
ヨーグルトは骨の健康づくりに欠かせないカルシウムとたんぱく質が豊富ですので、
意識して摂りましょう！