今回の乾物「とろろ昆布」を使ったヘルシーレシピ
≪ 牛肉ととろろ昆布の炒め物 ≫ 材料(2人分) 牛こま切れ肉………………150g とろろ昆布………………15g ごま油…...
≪ 牛肉ととろろ昆布の炒め物 ≫ 材料(2人分) 牛こま切れ肉………………150g とろろ昆布………………15g ごま油…...
≪ ごまそうめん ≫ 材料(2人分) そうめん………………4束 しその葉………………5枚 きゅうり………………1本 塩………………小...
≪ 切り干しだいこんの中華サラダ ≫ 材料(2人分) 切り干しだいこん………………30g きゅうり………………1本 ハム………………4...
≪ トマト寒天 ≫ 材料(2人分) ミニトマト………………16個 寒天(粉)………………4g 砂糖………………50g 水………………...
≪ 春雨サラダ ≫ 材料(2人分) 春雨(乾燥)………………50g ハム………………4枚 きゅうり………………1本 卵………………1...
≪ キャベツとちりめんじゃこの炒め物 ≫ 材料(2人分) 桜えび(乾燥)………………12g ごぼう………………1本(150g) 砂糖…...
≪ キャベツとちりめんじゃこの炒め物 ≫ 材料(2人分) キャベツ………………1/4個(240g) にんにく………………2かけ 唐辛子...
≪ ドライトマトのパスタサラダ ≫ 材料(2人分) ドライトマト………………10g コーン・グリンピース(冷凍)………………各30g ...
≪ 車麩カツ ≫ 材料(2人分) 車麩………………小6個(大きめなら2個) スライスチーズ………………1.5枚 【A】薄力粉……………...
≪ フルーツグラノーラ ≫ 材料(2人分) ミックスナッツ………………50g 【A】オートミール………………100g かぼちゃの...